M&O Fysiotherapie

Performance Matrix bij M&O

Waarom zou ik me laten testen? Testen doen toch alleen de professionals? Dit is een fabel, juist in de breedtesport is heel veel winst te boeken denk aan prestatie, meer kracht, optimale houding, minder blessures.  Voor wie? Het Performance Matrix concept is geschikt voor alle sporters. Of je nu recreant bent of (semi-)professional, haal het optimale uit je prestatie! Sporten met een doel! Je kunt sporten voor je ontspanning, gezondheid, prestatie, het goede doel of die geweldige uitdaging die je wilt behalen. Waar richten we ons op? De basis van de training naast het sportspecifieke deel is een sterke rompstabiliteit, ofwel “core stability’’. Een verzwakte rompstabiliteit kan een keur aan blessures en prestatievermindering veroorzaken. ·         Knieklachten ·         Lage rugklachten ·         Hand- en polsklachten ·         Schouder- en nekklachten           Enkel- en voetklachten    Waarom een goede rompstabiliteit? ·         De romp is de basis waar de meeste power moet worden gecentreerd. Het is de fundering voor de beweging van armen en benen. ·         De romp moet sterk zijn en een dynamische flexibiliteit hebben. Daarnaast stabiliserend werken in alle bewegingen voor maximale performance en functie. ·         Geen enkele beweging is geïsoleerd, het is een complex systeem dat moet zorgen voor 3d stabilisatie onder hoge en lage belasting. ·         Welk niveau je ook hebt ‘’van veteranen tot Quick 1’’ een sterk stel rompspieren is essentieel voor prestatie en preventie.        Wat bieden wij u? We proberen voor iedereen wat te bieden, van een losse test, tot één op één begeleiding.  1.    Testen en meten: The Performance Matrix  Wij beschikken over diverse programma’s om u optimaal te testen. Daardoor kunnen wij de voortgang voor u in kaart brengen en eventueel blessures snel opsporen.   2.    Trainen en coachen: Virtuafysio Nadat u een lichamelijke test heeft gehad en uw doel is bepaald, kunnen we een plan voor u op gaan stellen. We kunnen u hierin gaan coachen, waarbij u een eigen pagina krijgt op ons online portaal. We kunnen voor u trainingen samenstellen, u volgen, en kijken of uw doelen behaald zijn. Alles is te synchroniseren met uw mobiele telefoon, zodat u overal kunt zien wat u activiteiten voor de dag zijn. U hoeft hiervoor alleen een gratis app te downloaden. Face to Face contact is dus niet altijd meer nodig.   3.    Fysiofitness In kleine groepjes kunt u onder begeleiding van een fysiotherapeut(e) uw samengesteld programma gaan uitvoeren.   Personal training  Wilt u optimale begeleiding bij het het uitvoeren van het trainingsprogramma? Biedt de app niet voldoende informatie? Neemt u geen genoegen met een groepstraining? Wij bieden u ook de mogelijkheid om bij ons 1 op 1 training te komen doen. Zo kunt u het optimale uit uw training halen!